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最新 座り ながら 高齢 者 体操 椅子 イラスト 1416 9月12日nhk「あさイチ」放送の イスに座ったまま手軽にできる 「椅子ヨガ（チェアヨガ）」のやり方をご紹介します。でご紹介している「ロングライフ体操」のポイントを、以下でご紹介しています。動画だけでは難しいという方は参考にご覧ください。 前もものばし ①膝を叩いてリズムをとる ②足をひく（膝から下の足を後ろへ）反対も同じように └片足2回ずつ高齢 者 ダンベル 体操 やり方 イラスト最も気に入った 体操 イラスト 高齢 者 Kabumatome 体操 シニアのイラスト素材 ラジオ体操 高齢者イラストなら小学校幼稚園向け保育園シニア 体操 イラスト素材 フォトライブラリー Photolibrary 高齢者さんの介護予防体操 写真素材・イラスト販売のpixta

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